Mi Plato reemplazara la pirámide de alimentos, convirtiéndose en la nueva campaña del gobierno diseñada para recordarnos como seleccionar alimentos de una manera más saludable. Recuerda Tu Plato debe estar dividido en 4 partes, la mitad con frutas y verduras, un cuarto de carnes o proteínas y un cuarto de granos ojala granos enteros. Todo esto acompañado con un vaso de leche descremada. El gobierno también publico la Guía Alimenticia del 2010 donde además nos recuerda que debemos disminuir el consumo de sal, beber AGUA todo el día y dedicar 1 hora al ejercicio diariamente.
Para mas información contacte su nutricionista en www.Nutricionasualcance.com o visita http://www.choosemyplate.gov/.
Recuerda la nutrición esta a tu alcance con Rocio
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